時(shí)間：2010-12-31 來(lái)源：未知 作者：藥品網(wǎng)ypw.cc 我要糾錯(cuò)
路透紐約電稱，美國(guó)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)小規(guī)模研究顯示，節(jié)食者缺少睡眠不利減肥，這項(xiàng)研究日前發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》上。
這項(xiàng)研究的研究對(duì)象為10名超重男女，他們先后入住睡眠實(shí)驗(yàn)室兩次，每次為期兩周。被試者在兩期實(shí)驗(yàn)中減肥食譜相同，但一期實(shí)驗(yàn)每晚睡眠時(shí)間為八個(gè)半小時(shí)，另一期實(shí)驗(yàn)每晚只睡五個(gè)半小時(shí)。研究人員發(fā)現(xiàn)，節(jié)食者在兩次實(shí)驗(yàn)中平均減肥都將近7磅。不過(guò)，在睡眠較少的階段，被試者減輕的主要是肌肉而非脂肪；在每晚睡八個(gè)半小時(shí)的實(shí)驗(yàn)階段，被試者減掉的半數(shù)以上重量是脂肪。因此，專家建議減肥者應(yīng)保證每晚睡眠時(shí)間充足。
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