每個女性都希望能夠擁有一頭烏黑亮麗頭發(fā)，但是有一部分女性頭發(fā)總是分叉、干枯、毛躁，不僅會影響形象，同時也會讓女性感覺到糟心，哪些藥膳可以改善頭發(fā)干枯呢。

哪些藥膳可以改善頭發(fā)干枯？

1、何首烏煲雞蛋

需要60克何首烏，兩個雞蛋一起放在鍋里面煮，雞蛋煮熟之后去除殼，然后再煮五分鐘，此方法適合于血虛所引起的大量脫發(fā)，頭發(fā)早白患者。

2、羊骨粥

需要一根羊脛骨，十枚桂圓和紅棗，100克糯米，把羊脛骨搗碎一起放在鍋里面加入水煮成粥，此方法具有溫腎補(bǔ)血的功效，特別適合于脫發(fā)，同時兼有貧血以及腎虛腰酸的患者。

3、花生衣紅棗湯

把100克花生米放在溫水里泡5分鐘，把花生衣和十枚紅棗放在鍋里面煎煮半個小時，加入適量的紅糖即可，每天服用三次。此方法具有養(yǎng)血和補(bǔ)血的功效，可以烏發(fā)和生發(fā)。

4、枸杞子黑芝麻粥

需要30克黑芝麻，10克枸杞子，100克粳米，把所有的材料全部放在鍋里面煮成粥，此方法具有益氣血補(bǔ)肝腎的功效，特別適合于頭發(fā)早白脫發(fā)以及便秘、頭發(fā)干枯的患者。

5、紅燒肉煲雞蛋

需要15克紅棗和山萸肉，兩個雞蛋，50克何首烏，把以上所有的材料全部洗干凈放在鍋里面煎煮，雞蛋煮熟之后去殼，然后再放入汁液煮20分鐘即可，最后放入紅糖，每天服用一劑。此方法既有養(yǎng)血生發(fā)以及補(bǔ)腎養(yǎng)精的功效，特別適合于精血虧虛所引起的頭發(fā)分叉、不順滑。

6、菠菜芝麻酸棗仁

需要100克菠菜，15克炒酸棗仁，20克黑芝麻，100克粳米，把菠菜洗干凈剁碎，酸棗仁研磨成細(xì)末一起煮成粥，此方法具有安神養(yǎng)顏鎮(zhèn)靜的功效，特別適合于脫發(fā)、心煩、心悸失眠以及腰膝酸軟，頭發(fā)干枯的患者。

7、何首烏肝片

需要60克何首烏，200克生豬肝，15克枸杞子，200克黃瓜，把何首烏洗干凈搗爛成末加入300克的水，一直煎制成100克為止，然后再放入豬肝片泡四個小時，黃瓜洗干凈切成片。鍋里面放入少量的植物油，六成熟的時候再放入肝片蔥末爆香，最后倒入豬肝片、黃瓜片、首烏濃汁和枸杞子煮5分鐘即可，此方法具有養(yǎng)腎補(bǔ)肝的功效，特別適合于頭發(fā)干枯、分叉，每周應(yīng)該服用2到3次。

8、生發(fā)黑豆湯

需要30克芝麻、黑豆，20克白糖，三克枸杞子一起放在鍋里面煮30分鐘，每天服用一次，連服用兩個月，此方法具有滋養(yǎng)生發(fā)的功效。

溫馨提示

可以通過以上藥膳來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，另外要減少燙發(fā)及染發(fā)的次數(shù)，平時可以多吃一些黑色的食物能夠補(bǔ)腎，每周至少要洗2到3次，不能使用強(qiáng)堿性的洗發(fā)水。