夏季天氣較為炎熱，又是陰雨連綿，這直接導(dǎo)致了人體外部環(huán)境的濕氣較重，此時如果不注意祛濕，是容易受到濕邪入體、誘發(fā)疾病的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）之一，一般在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素。

我們都清楚，拔火罐吃紅豆薏米粥，是可以祛濕邪的，但是往往有些人，卻越拔火罐、越吃紅豆薏米粥，濕氣越重，這是怎樣回事？很多人不了解，其實道理也是很簡單。

拔火罐只能祛外濕 對內(nèi)濕作用甚微

首先需要厘清的概念是，濕邪有兩種，分別是外濕和內(nèi)濕。外濕多因氣候潮濕、涉水、泡水、淋雨、居處潮濕等所致；內(nèi)濕則多由過度嗜酒（特別是啤酒）或過食生冷（冰淇淋、冰棍、冰水果等），以致寒濕內(nèi)侵，脾陽失運，濕自內(nèi)而生。因此，要去除濕邪就是需要從內(nèi)因和外因同時入手。

眾所周知，拔火罐確實可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。也就是說，體內(nèi)濕盛的人拔火罐效果非常好。但拔罐只是對外濕有明顯效果，如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內(nèi)濕，此時拔罐就作用甚微，而且對于內(nèi)濕的人來說，拔火罐是沒有作用的。

紅豆祛濕越吃越濕重 因這四點錯了

此外，為什么有些人吃了紅豆薏米粥卻沒有祛濕效果，主要原因有四點：

1、認(rèn)錯紅豆。中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀來說，紅豆是比較圓的，赤小豆是細(xì)長的。有些人錯把紅豆當(dāng)成赤小豆食用，當(dāng)然是沒有祛濕效果了。

2、吃錯薏米。薏米祛濕的效果雖好，但性寒，直接煮來吃，會很傷脾，脾是負(fù)責(zé)運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

3、煮錯“豆”“仁”。赤小豆、薏米仁是很難煮爛的，最好用溫水浸泡兩小時后再煮，否則營養(yǎng)成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

4、觀念錯了。很多人認(rèn)為只祛濕不健脾，這是錯誤的。脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導(dǎo)致脾虛，所以祛濕的同時，還需要健脾。