刮痧是常見中醫(yī)活氣血療法，現(xiàn)實生活中，當身體出現(xiàn)不適或亞健康狀態(tài)時，都可以通過刮痧改善。作用在身體不同部位，起到的作用也各不相同。

那么根據(jù)身體部位刮痧的好處都有什么？

1、腳部

刮痧作用于腳部，可以幫助身體脈絡通順，氣血順暢，通常情況下，大多數(shù)女性會出現(xiàn)手腳冰涼等現(xiàn)象，之所以這樣，很大部分是由于身體氣血循環(huán)障礙、陽氣不足。

2、腹部

使用刮痧板按照正確的操作步驟進行，可以幫助機體排除身體積累的多余毒素，幫助食物消化吸收，特別適宜便秘嚴重或長期便秘的患者。通常情況下，一般建議從下往上進行刮痧，而不是自上而下，這個方向進行可以幫助固定內(nèi)臟，防止內(nèi)臟下垂。

3、眼周

眼睛周圍分布著晴明穴，通過刮痧可以顯著改善眼睛周圍皮膚氣血循環(huán)，防止眼睛干澀、不適，可以參考上學期間學校課間組織的眼保健操。由于眼睛周邊皮膚更為敏感，所以對手法力度、技巧要求更高，所以建議在實施前，多練習，以免養(yǎng)生效果沒達到，反而損傷眼睛健康。

4、頸部

通常各大辦公樓白領更容易面臨頸椎方面的亞健康疾病，而有效的刮痧手法可以幫助改善這一癥狀，幫助頸椎局部氣血通暢。

5、胸部

很多人常常出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，可以通過刮痧刺激“顫中穴”起到理氣順氣的效果。當然了，為了更好的預防胸悶氣短這種現(xiàn)象，患者在日常生活中需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，保持好心情，防止過度勞累，從根本上拒絕這種情況的出現(xiàn)。

6、脅肋

脅肋這個地方有肝經(jīng)分布，意義重要，通過刮痧板作用于這個地方可以幫助身體疏肝解郁。醫(yī)學上認為，肝經(jīng)的氣血順暢關系著人體情緒和身體機能。

7、頭部

頭部主要分布著大量陽穴，尤其是百會穴。圍繞著百會穴進行刮痧可以幫助身體積累大量陽氣，尤其是早晨起床后進行，一天都可以保持旺盛的精力，好狀態(tài)就從頭部刮痧開始。

8、腳底

正確的腳底刮痧可以顯著促進患者睡眠質量的提高，有效緩解睡眠差導致的各種癥狀，例如頭痛、多夢。推薦可以晚上睡前一小時進行，常見堅持會取得不錯的緩解效果。

以上針對身體不同部位進行刮痧所取得的養(yǎng)生效果進行描述，通過介紹，可以看到刮痧運用得當，就會改善身體免疫能力，有效抵抗多種疾病。