在懷孕期間，很多女性多會(huì)感到胸部不適，乳房脹痛讓孕媽最為煩惱。而乳房脹痛又是每個(gè)孕媽孕期必經(jīng)之路，但是，專家提醒，乳腺疾病引起的乳房脹痛孕媽要特別注意。

孕期乳房將如何變化

孕期乳房變化中，除了乳房變大；乳頭會(huì)變得更加堅(jiān)挺和敏感；乳暈逐漸擴(kuò)大，顏色變深；乳暈上環(huán)繞的小丘疹一樣突起；還會(huì)出現(xiàn)乳房瘙癢；皮膚淺表靜脈擴(kuò)張、充血；后期還可能出現(xiàn)類(lèi)似于妊娠紋的乳房紋等。

引起乳房脹痛的原因

孕期乳房急劇增大，一般增加900克之多，部分孕婦乳房增加至原來(lái)的3倍，體積的增大牽拉cooper's韌帶（即乳房懸韌帶）是乳房脹痛的主要原因。另外孕期乳房的敏感度增加，內(nèi)衣碼數(shù)不合適也會(huì)導(dǎo)致疼痛。

孕期乳房護(hù)理方法

1、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑�這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

2、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

3、正確選擇孕婦內(nèi)衣

（1）買(mǎi)兩個(gè)稍大尺碼的內(nèi)衣，千萬(wàn)不要買(mǎi)小了，否則會(huì)限制乳腺組織的正常發(fā)育；

（2）更不能買(mǎi)得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護(hù)腺體舒適生長(zhǎng)的作用；

（3）不宜穿過(guò)緊的上衣，應(yīng)選擇純棉質(zhì)的文胸，減少活動(dòng)時(shí)乳頭磨擦；

（4）孕晚期需要購(gòu)買(mǎi)有授乳開(kāi)口設(shè)計(jì)罩杯，不但增加了文胸的附加價(jià)值，并可將穿著期間由孕期延長(zhǎng)至哺乳期；

（5）最好至專賣(mài)店，試穿并參考專業(yè)人員的意見(jiàn)。

4、不同孕期護(hù)理要點(diǎn)

（1）孕早期：乳管發(fā)育期，買(mǎi)兩個(gè)稍大尺碼的內(nèi)衣，千萬(wàn)不要買(mǎi)小了，否則會(huì)限制乳腺組織的正常發(fā)育；更不能買(mǎi)得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護(hù)腺體舒適生長(zhǎng)的作用。

（2）孕中期：乳腺分泌不含脂肪的初乳，熱水浴后會(huì)引起初乳滲出。此期需要注意保持乳房清潔；使用孕期護(hù)膚油，每天堅(jiān)持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發(fā)育成長(zhǎng)。

（3）孕晚期：乳汁增多，脂肪細(xì)胞增大使得乳房變更大，此時(shí)容易導(dǎo)致乳頭相對(duì)凹陷。如果不及時(shí)矯正，產(chǎn)后無(wú)法哺乳，孕婦要堅(jiān)持每天用手指按壓乳暈兩側(cè)，另一只手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動(dòng)，輕輕將乳汁擠出。