艾葉在我國流傳已久，可治病，可食用，端午節(jié)時還用來當(dāng)作去驅(qū)邪的信物，用途十分廣泛。那么艾葉泡腳有什么好處呢，下面就艾葉泡腳的功效與作用及艾葉泡腳的方法給大家介紹介紹。

一、艾葉的功效與作用

艾葉在我國古代就作為內(nèi)服藥用來治病，在現(xiàn)代技術(shù)的支撐下，開發(fā)了以艾葉為原料的牙膏、保健腰帶、蚊香等日用品，還有正在開發(fā)的以艾葉為原料的香煙，不含尼古丁，減少傳統(tǒng)香煙帶來的危害。

艾葉的藥理作用

艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。

而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。

二、艾葉泡腳的好處

艾葉水泡腳能有效地去除火氣，可以治療腔潰瘍，咽喉炎，牙周炎、牙齦炎、中耳炎等有關(guān)的疾病。

只要是發(fā)生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后。

這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

體寒的病人，每周用艾葉水泡腳，在泡腳的同時，喝一杯生姜紅棗紅糖水可以驅(qū)寒。

但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等。像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。

艾葉泡腳可治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢

艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。艾葉對真菌的抑制作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。

性味屬辛涼，同時具有抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。

每天可泡20分鐘左右，時間不宜過長，時間過短也起不了太大的作用。

現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

一般來說，艾葉外用無不良反應(yīng)，中毒的可能性較小，但也不應(yīng)太濃（20～30克為宜），也不宜久用，咳止即停。

其具體方法是，艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘，撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱熏蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大于腳盆的塑料紙（布），待溫度適宜時，浸泡雙腳；每晚睡前1次，每次15～20分鐘，一般3～5次即可顯效。

其他好處，艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會促進(jìn)人體的肢體末端血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，對高血壓、動脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發(fā)冷都起作用。尤其是婦女經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，或者風(fēng)濕病、脾胃虛寒、手足干裂、

皮膚干燥的人具有溫通經(jīng)脈、活血化淤之功效。

艾葉怎么泡腳

取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。

艾葉泡腳注意事項

艾葉泡腳不宜過頻繁。

正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。所以。

任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。

泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

泡腳時間不宜過長，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時。

泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元氣。

而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅(qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強(qiáng)。

體寒濕重的人多注意

對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。

只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

低血壓、糖尿病多注意

發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳

因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

中藥泡腳最好用木盆

以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對艾葉泡腳的方法及好處都有了一定的了解，希望大家能從中學(xué)習(xí)到泡腳的知識。艾葉從古代傳下來延續(xù)至今，必然有它存在的價值和道理。