天氣漸涼，一覺(jué)睡到自然醒是最幸福不過(guò)的事情了，可是卻有不少人半夜醒來(lái)，嘴巴里干干苦苦的，很多人覺(jué)得是睡前吃的東西太咸導(dǎo)致的，但有時(shí)候即使飲食清淡，也會(huì)有這種情況出現(xiàn)，那是怎么一回事呢？

半夜醒來(lái)口干口苦的原因：

1、肝火旺盛

中醫(yī)認(rèn)為，口舌干燥是由于體內(nèi)的肝火旺導(dǎo)致了，肝火旺常常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、心情急躁、失眠、口干、口苦、口臭等等癥狀。

2、口腔問(wèn)題

如果在晚上入睡前，沒(méi)有徹底清潔口腔，保持口腔的衛(wèi)生，在晚上長(zhǎng)時(shí)間的睡眠中，口腔會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，而細(xì)菌的繁殖會(huì)直接導(dǎo)致口干、口苦，這種癥狀在徹底清潔干凈口腔后會(huì)消失。在睡覺(jué)前也可以適量的使用漱口水，能有效減少細(xì)菌的繁殖。

另外，如果是牙周炎等口腔問(wèn)題出現(xiàn)，沒(méi)有及時(shí)處理，也會(huì)在夜里出現(xiàn)口臭口干口苦的問(wèn)題，如果有口腔疾病應(yīng)及時(shí)處理，避免更嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)。

3、肝膽問(wèn)題

在臨床上發(fā)現(xiàn)，有膽囊方面疾病的患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的口苦癥狀，所以當(dāng)口苦癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)留心是否因?yàn)楦文懙募膊∫�起的癥狀。

4、飲食習(xí)慣不適當(dāng)

不良的飲食習(xí)慣，喜歡吃口味比較重的食物，或者是經(jīng)常吃燒烤、煎炸、油膩的食物，不喜歡吃蔬菜、粗糧等有利于促進(jìn)腸胃消化的食物，都會(huì)導(dǎo)致胃里的食物發(fā)酵產(chǎn)生一些不那么好聞的氣味。

5、抑郁焦慮情緒

當(dāng)人出現(xiàn)抑郁、焦慮的情緒時(shí)，經(jīng)常晚上難以入眠，在半夜會(huì)感到口苦癥狀尤為明顯。

6、血糖控制不佳

糖尿病患者常常感覺(jué)到口舌干燥，是由于病癥導(dǎo)致的津液分泌減少。并且如果血糖得不到控制，導(dǎo)致的并發(fā)癥也會(huì)讓口腔出現(xiàn)異味。

7、胃部問(wèn)題

胃火盛也會(huì)導(dǎo)致口腔的干燥、口苦等問(wèn)題頻現(xiàn)，除此之外，當(dāng)腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，還會(huì)有口舌生瘡、惡心反胃、食欲不振、容易口渴等等情況出現(xiàn)，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，避免進(jìn)食一些辛辣油膩的食物。

在夜里感覺(jué)口干口苦，多數(shù)人第一時(shí)間都不會(huì)選擇立即到醫(yī)院里就醫(yī)，但是也不應(yīng)忽視這個(gè)身體反饋的信號(hào)，應(yīng)嘗試著調(diào)節(jié)飲食，注意口腔的清潔衛(wèi)生，當(dāng)進(jìn)行一系列的調(diào)節(jié)仍然沒(méi)有緩解時(shí)，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。